“Por que eu não consigo manter o ritmo?” Talvez não seja falta de vontade.
Desatenção, procrastinação, impulsividade e hiperfoco. Em 18 perguntas, visualize seus padrões de atenção e execução.
Prévia gratuita·cerca de 3 min·18 perguntas·relatório com IA
Você passa por isso?
😓
“Repete erros parecidos e escuta que “faltou atenção””
⏰
“Sabe o que precisa fazer, mas trava para começar”
💭
“Em reuniões ou conversas, a mente vai para outro lugar”
💥
“Fala ou age no impulso e depois se arrepende”
Isso nem sempre é preguiça ou desorganização. Pode ter relação com a forma como seu cérebro inicia tarefas, filtra estímulos e regula atenção. Entender o padrão ajuda a escolher estratégias melhores.
Como funciona
1
Responda 18 perguntas
São situações comuns de trabalho e rotina. Não existe resposta certa ou errada.
2
A IA identifica padrões
O sistema lê a combinação das suas respostas para mapear as tendências principais.
3
Veja seu relatório
Receba tipo de traço, dicas de ambiente de trabalho, estratégias práticas e próximos passos.
Quatro padrões de traços. Qual aparece mais em você?
🔍
Desatenção
Dificuldade de sustentar foco, lapsos em detalhes e distração com estímulos ao redor.
⏳
Procrastinação e execução
Começar, dividir etapas e manter ritmo pode exigir muito esforço.
⚡
Impulsividade
Falar ou agir antes de filtrar consequências, com dificuldade de esperar.
🎯
Hiperfoco e descanso difícil
Entrar fundo no que interessa e ter dificuldade para alternar ou relaxar.
O que o relatório mostra
O equilíbrio entre desatenção, execução, impulsividade e hiperfoco
Situações de trabalho e rotina em que você tende a travar
Ambientes, ritmos e formatos de tarefa que combinam melhor com você
Estratégias simples para começar, priorizar e reduzir distrações
Como explicar suas necessidades para colegas, parceiros ou amigos
Quando considerar uma avaliação profissional
Para quem este teste ajuda
🪞
Quem vive se perguntando se é “só falta de disciplina”
💼
Quem muda de ritmo no trabalho e quer entender o próprio padrão
⏰
Quem quer lidar melhor com procrastinação e distração
📋
Quem já conhece ADHD/TDAH, mas ainda precisa de estratégias concretas
Um check-in de traços inspirado em pesquisas sobre ADHD/TDAH
Este teste se inspira na estrutura de critérios do DSM-5 e em escalas de autorrelato como a ASRS para adultos. Ele não é diagnóstico médico; serve para autoconhecimento e melhoria de hábitos. Se o resultado gerar preocupação, procure um profissional qualificado.
Perguntas frequentes
Normalmente de 3 a 5 minutos. São 18 perguntas curtas.
Não. É uma ferramenta de autoavaliação de traços. Diagnóstico formal deve ser feito por profissional de saúde.
A prévia do resultado é gratuita. O relatório detalhado é opcional e pago.
Sim. O relatório traduz tendências em dicas de rotina, trabalho e comunicação.
Suas respostas são usadas para gerar resultado e relatório, e não são vendidas a terceiros.
Veja seus padrões de atenção e execução em 18 perguntas.
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